Skip to content
Strona główna » Archiwum dla treneradmin

treneradmin

Dlaczego warto jeść powoli?

Korzyści płynących z wolnego jedzenia jest bardzo dużo, najczęściej wymienia się lepsze trawienie, nawodnienie czy pomoc z osiągnięciem właściwej masy ciała. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie oraz sylwetkę, wystarczy, że zaczniesz… jeść wolniej. Pewnie zauważyłeś, że jesteśmy społeczeństwem, które żyje w pośpiechu. Rozejrzyj się dookoła,… Read More »Dlaczego warto jeść powoli?

Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

Być może słyszałeś, że ćwiczenia fizyczne powodują przybieranie na wadze. Z jednej strony to prawda. A co więcej, jeśli postrzegasz trening jako nieprzyjemny obowiązek, wzrasta szansa na to, że dokonasz złych wyborów żywieniowych i Twoje wysiłki pójdą na marne. Gdy aktywność fizyczna zacznie sprawiać Ci… Read More »Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?