Korzyści płynących z wolnego jedzenia jest bardzo dużo, najczęściej wymienia się lepsze trawienie, nawodnienie czy pomoc z osiągnięciem właściwej masy ciała. Jeśli chcesz poprawić swoje…

Być może słyszałeś, że ćwiczenia fizyczne powodują przybieranie na wadze. Z jednej strony to prawda. A co więcej, jeśli postrzegasz trening jako nieprzyjemny obowiązek, wzrasta…

Trudno jest zmienić myślenie. O wiele łatwiej może być jednak z Twoim otoczeniem. Gdy to zrobisz, nawyki mogą zmienić się same. Przygotowałem dla Ciebie 18…

Zacznijmy od bolesnej prawdy. Nie możesz w pełni zapanować nad tym, czy złapiesz przeziębienie, czy dopadnie Cię jakaś inna choroba. Nie dasz rady kontrolować również…